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Orari dei corsi

Clicca sui titoli dei corsi per maggiori informazioni

lunmarmergiovensabdom
9:00
17:00
17:30
18:30
18:45
20:00

 

  – Quota di iscrizione –

 

  • Tesseramento annuale comprensivo di assicurazione………………………………………..………….30 euro.

 

-Quote corsi-

 

  • Quota mensile Yoga  …………………………………………………………………………………..…………..….60 euro.
  • Quota mensile Pilates …………………………………………………………………………………………………….60 euro.
  • Quota mensile Meditazione Mindfulness  ………………………………………………………………………….40 euro.
  • Quota mensile Yoga Baby ………………………………………………………………………………………………50 euro.
  • Quota mensile Danzamovimento terapia……………………………………………………………………………50 euro.

 

  • Abbonamento “open” da 10 ingressi* (per lo yoga)…………………………………………………………….95 euro.
  • Lezioni individuali di Yoga (l’ora)………………………………………………………………………………………20 euro.

-Aggiungendo 25 euro alle quote sopra elencate, un massaggio a scelta tra i trattamenti disponibili (lo sconto è valido solo per i soci tesserati e non include lo shiatsu, il massaggio Tailandese e i trattamenti naturopatici).-


 

 

Le iscrizioni sono aperte tutto l’ anno essendo lo Yoga un percorso e non un “corso” con un inizio e una fine.

Per la descrizione dettagliata dei corsi di Yoga a Foligno consulta il menu’ a fianco. I Seminari di approfondimento,  saranno svolti ciclicamente previa comunicazione. La Meditazione sarà praticata durante le lezioni dedicate.

Rimani aggiornato sulle attività dell’associazione consultando la nostra pagina facebook o l’homepage di yogafoligno.it

Documenti necessari per l’iscrizione:

  • Documento d’ identità.
  • Codice fiscale.
  • Certificato medico attestante l’idoneità fisica alla pratica non agonistica.

 

Descrizione corsi:

 


 Yoga Integrale

  • La pratica delle 18:30, è dolce ed introspettiva; da spazio all’osservazione del corpo e del respiro e ti consente di sviluppare tra l’altro, una consapevolezza piu’ ampia della tua persona intesa come insieme di corpo fisico,energetico e le sfere mentali ed emozionali piu’ profonde. In breve: una maggiore consapevolezza di se.  Accessibile da chi non ha mai praticato Yoga.

Vinyasa Yoga/ Yoga Dinamico

  • La lezione delle 20:00 è dedicata alla pratica del “Vinyasa Yoga”. Una pratica energica e dinamica, caratterizzata dal “fluire” degli “asana” (posizioni yoga) praticate in connubio con il respiro. Accessibile a principianti ed avanzati.

Meditazione Guidata e bagno sonoro con campane tibetane

  • Meditazione tramite l’utilizzo del “mantra” e delle visualizzazioni. Sarete accompagnati verso il vostro spazio interiore, lungo questo piacevole percorso di conoscenza e condivisione.
    A seguire la meditazione, praticheremo insieme un rilassamento guidato (yoga nidra) accompagnato dal suono avvolgente delle campane tibetane che ci aiuteranno, con le loro magiche vibrazioni, a raggiungere uno stato di “rilassamento profondo” grazie al quale potremo allontanare ogni tipo di tensione dal corpo e dalla mente.

Pilates Matwork

Il metodo Pilates è un sistema di allenamento a corpo libero e con attrezzi, anche riabilitativo, basato sui principi del fondatore Joseph Pilates ossia :

Controllo, Concentrazione, Respirazione, Centralizzazione, Precisione, Fluidità.

Mirato a sviluppare e migliorare la struttura articolare che la flessibilità muscolare, si concentra sul rafforzamento della Powerhouse, ossia tutti i muscoli connessi al tronco: addome, glutei,adduttori e zone lombari, lavorando le fasce muscolari profonde vicino alla colonna e attorno al bacino.