Corsi di Yoga a Foligno "A.S.D. La Via Del Loto" Percorsi per la crescita umana, l'evoluzione spirituale e lo sviluppo dell'autoconsapevolezza.

Anukalana è un approccio allo Yoga, e il suo significato è integrazione, di fatto Anukalana accoglie in se i Principi di movimento propri delle più antiche e potenti discipline energetiche come il taiji e il qi gong e ovviamente lo Yoga.

Perchè integrare e perchè proprio queste discipline? Semplice, seppur apparentemente diverse e provenienti da diversi angoli di Cina e India, queste meravigliose ed antiche pratiche condividono le finalità e gli obbiettivi, e questo rende l’integrazione perfettamente congruente e particolamente armoniosa.

I principi di Anukalana, sono principi universali, facilmente applicabili alla sfera motoria e sicuramente a molti altri ambiti della vita.

La vita è  pulsazione, movimento, e il movimento di Anukalana è dolce, morbido e pulsante, la sua pratica coinvolge dolcemente le strutture fisiche come articolazioni, fascia, organi e tutti i tessuti, andando così ad armonizzare il nostro corpo.

Essendo la pratica di Anukalana in armonia con i principi universali che regolano la vita, la sua pratica donerà immensi benefici a livello mentale, fisico e spirituale e una sensazione di integrazione e pienezza, andando cosi a migliorare ogni sfera della nostra esistenza.

La pratica di Anukalana è fluida, contempla  il rilassamento, la pulsazione, e al suo interno troviamo momenti  Shiva e Shakti; quindi momenti di ascolto e consapevolezza e momenti di pratica fluida, dolce e dinamica le cui movenze sono generate dal respiro e si tramutano in una sinuosa danza, la danza della vita, che riscoperta, permette di fluire  in armonia con l’universo.

Il corso di Yoga Integrale sara accessibile il Martedì e il venerdì dalle 18:00 alle 19:15. 

L’ approccio “integrale” di questo corso di Yoga a Foligno, è un approccio a 360° alla pratica. Lo Yoga è un potente mezzo di emancipazione personale e spirituale, una disciplina “ricca” al cui interno diverse “pratiche” trovano spazio; praticarle tutte (o quasi) ci consente di muoverci lungo il percorso con gioia e grazia, ottenendo inoltre moltissimi benefici.

Una lezione “tipo” di Yoga Integrale è composta da:

1. Una fase iniziale dove troveremo: Centratura, Respirazione, canto del Mantra.
2. Una fase centrale con: Pranayama, Asana (posizioni yoga)
3. Una fase conclusiva con lo “Yoga nidra” (rilassamento profondo)

Il corso di Vinyasa Yoga, Yoga dinamico a Foligno sarà disponibile il lunedì e il Giovedì dalle 20:00 alle 21:15.

Durante qusta fascia oraria praticheremo uno Yoga fluido e armonioso, dove il respiro diventerà il sottofondo della pratica. Infatti una delle caratteristiche di questo stile di Yoga, è proprio il connubio tra respiro e movimento.

L’esecuzione  del Vinyasa richiede più movimento rispetto alla pratica delle altre fasce orarie e quindi maggiore “stimolo fisico”.

La pratica del vinyasa apporta grandi benefici a livello fisico, rinvigorisce e tonifica i muscoli e migliora la resistenza richiede tuttavia assiduità!