Corsi di Yoga a Foligno "A.S.D. La Via Del Loto" Percorsi per la crescita umana, l'evoluzione spirituale e lo sviluppo dell'autoconsapevolezza.

Il corso di Yoga Dolce del Lunedì e del Giovedì dalle 11:00 alle 12:00 è adatto a principianti, donne in gravidanza, persone con ridotta abilità motoria e tutti coloro desiderino una pratica morbida ma senza rinunciare ai benefici dello Yoga.

La pratica del corso di Yoga dolce, sarà adatta al mattino. In questo momento della giornata il corpo ha bisogno di essere risvegliato delicatamente a partire dalla colonna vertebrale, “fiume della vita” e sede dei principali canali energetici. La pratica fisica sarà dunque fluida e delicata, rispettosa delle possibilità di tutti.

Largo spazio verrà dato alla respirazione al rilassamento ad esercizi di coppia da eseguire con l’aiuto dei compagni e del gruppo.

La pratica dello Yoga al mattino, ci aiuta a risvegliare il corpo, l’energia vitale e dona, a chi lo pratica, una piacevole sensazione di leggerezza ed equilibrio fisico e mentale che ci accompagnerà per tutto il giorno.

Il corso di Yoga Integrale sara accessibile il Lunedì e il Giovedì dalle 18:30 alle 19:45. Questo appuntamento con la pratica, è ormai una piacevole consuetudine a “La Via Del Loto”. Siamo di fatto al quinto anno di pratica in questa fascia oraria.

L’ approccio “integrale” di questo corso di Yoga a Foligno, è un approccio a 360° alla pratica. Lo Yoga è un potente mezzo di emancipazione personale e spirituale, una disciplina “ricca” al cui interno diverse “pratiche” trovano spazio; praticarle tutte (o quasi) ci consente di muoverci lungo il percorso con gioia e grazia, ottenendo inoltre moltissimi benefici.

Una lezione “tipo” di Yoga Integrale è composta da:

1. Una fase iniziale dove troveremo: Centratura, Respirazione, canto del Mantra.
2. Una fase centrale con: Pranayama, Asana (posizioni yoga)
3. Una fase conclusiva con lo “Yoga nidra” (rilassamento profondo)

Il corso di Yoga Base a Foligno, è un corso dedicato ai principianti e a chi durante l’anno volesse avvicinarsi alla pratica dello Yoga.

Questo corso è la “porta di ingresso” a tutte le nostre attività. Durante le lezioni di Yoga Base, saranno ciclicamente, in 8 lezioni, insegnate le basi della respirazione, del movimento, le posizioni di base, e il rilassamento.

In seguito il praticante potrà accedere a tutti gli altri corsi.

Questa fascia oraria è accessibile a principianti donne in gravidanza e persone con limitata capacità motoria.

Il corso di Asthanga Vinyasa Yoga, Yoga dinamico a Foligno sarà disponibile il lunedì e il Giovedì dalle 20:00 alle 21:15.

Durante qusta facia oraria praticheremo uno Yoga fluido e armonioso, dove il respiro diventerà il sottofondo della pratica. Infatti una delle caratteristiche di questo stile di Yoga, è proprio il connubio tra respiro e movimento.

L’esecuzione delle serie e del Vinyasa richiede più movimento rispetto alla pratica delle altre fasce orarie e quindi maggiore “stimolo fisico”.

Da settembre a novembre questo corso sarà da subito accessibile, da Novembre in poi per accedere bisognerà passare dal corso “Base” dedicato ai principianti.

La pratica del vinyasa apporta grandi benefici a livello fisico, rinvigorisce e tonifica i muscoli e migliora la resistenza richiede tuttavia assiduità!

Le basi del Vinyasa sono: il respiro Ujjayi, Drishti, lo sgaurdo che indirizza l’energia, le serie di asana, la purificazione del corspo ottenuta tramite il riscaldamento e della conseguente sudorazione ed espulsione delle tossine.

Il corso di “Movimentie e Danze Sacre di Gurdjieff” a Foligno sarà tenuto da Otello Boco, Insegante formatore, e soprattutto praticante e guida esperta. Maggiori informazioni sulla pagina facebook

“Tempo di Essere”

I movimentie e Danze Sacre di Gurdjief, sono un’antica disiplina tramandata per aiutare l’essere umano a contattare ed esplorare il proprio “mondo interiore”

Si tratta di un insieme di movimenti differenti; figure geometriche danze femminili, rituali maschili provenienti dalla tradizione Derviscia.

La musica di Gurdjieff è ricca di armonia, melodia e ritmo. Questi movimenti producono un cambiamento nel corpo, nella circolazione del sangue, del ritmo respiratorio portando ad uno stato di lucidità e di presenza cosiente.

Il corso in armonia con le attività del nostro centro eè mirato allo sviluppo dell’autoconsapevolezza e dell’evoluzione personale e spirituale.