Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
09:00 Formazione professionale Shiatsu Formazione professionale Operatore Olistico
18:00
18:30
19:00
20:00

A.S.D. La Via del Loto

Yoga, Pilates, meditazione

Tesseramento annuale comprensivo di iscrizione: 30 €

  • Yoga Dinamico (Quota mensile: 60 €)
  • Yoga integrale (Quota mensile: 60 €)
  • Quota ridotta Yoga (1 ingresso a settimana) 40 €
  • Pilates (Quota mensile: 60 €)
  • Abbonamento illimitato yoga e pilates (Quota mensile 95 €)
  • Tessera 10 ingressi – yoga e pilates (95 € –  Scade con l’anno sportivo)

Prima lezione di prova gratuita

-Aggiungendo 25 euro alle quote sopra elencate, un massaggio a scelta tra i trattamenti disponibili (lo sconto è valido solo per i soci tesserati e non include lo shiatsu, il massaggio Tailandese e i trattamenti naturopatici).-


Le iscrizioni sono aperte tutto l’ anno essendo lo Yoga un percorso e non un “corso” con un inizio e una fine.

I Seminari di approfondimento,  saranno svolti ciclicamente previa comunicazione. La Meditazione sarà praticata durante le lezioni dedicate.

Rimani aggiornato sulle attività dell’associazione consultando la nostra pagina facebook o l’homepage di yogafoligno.it

Documenti necessari per l’iscrizione:

  • Documento d’ identità.
  • Codice fiscale.
  • Certificato medico attestante l’idoneità fisica alla pratica non agonistica.

Descrizione Corsi:

Yoga Integrale

Lunedì e giovedì
dalle 18.30 alle 19.45

  • La pratica delle 18:30, è dolce ed introspettiva; da spazio all’osservazione del corpo e del respiro e ti consente di sviluppare tra l’altro, una consapevolezza più ampia della tua persona intesa come insieme di corpo fisico,energetico e le sfere mentali ed emozionali piu’ profonde. In breve: una maggiore consapevolezza di se.  Accessibile da chi non ha mai praticato Yoga.

Yoga Dinamico

Lunedì e giovedì
dalle 20.00 alle 21.15

  • La lezione delle 20:00 è dedicata alla pratica del “Vinyasa Yoga”. Una pratica energica e dinamica, caratterizzata dal “fluire” degli “asana” (posizioni yoga) praticate in connubio con il respiro. Accessibile a principianti ed avanzati.

Pilates

Martedì e venerdì
dalle 19.00 alle 20.00

Il metodo Pilates è un sistema di allenamento a corpo libero e con attrezzi, anche riabilitativo, basato sui principi del fondatore Joseph Pilates ossia :

Controllo, Concentrazione, Respirazione, Centralizzazione, Precisione, Fluidità.

Mirato a sviluppare e migliorare la struttura articolare che la flessibilità muscolare, si concentra sul rafforzamento della Powerhouse, ossia tutti i muscoli connessi al tronco: addome, glutei,adduttori e zone lombari, lavorando le fasce muscolari profonde vicino alla colonna e attorno al bacino.

Meditazione

Martedì e venerdì
dalle 18.00 alle 18.45

Meditare vuol dire generare gradualmente una familiarità con gli stati positivi della mente, al fine di migliorare la qualità della nostra vita.

Durante l’incontro ci dedicheremo all’arte dell’ascolto e dell’osservazione, accompagnati dal bagno sonoro con le campane tibetane e il rilassamento guidato.

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