Corsi di Yoga a Foligno "A.S.D. La Via Del Loto" Percorsi per la crescita umana, l'evoluzione spirituale e lo sviluppo dell'autoconsapevolezza.

Orari Corsi

Lunedì

11:00-12:00

Hatha Yoga

 

18:30-19:45

  Anukalana Yoga Flow

20:00-21:15

Aerial Yoga

Martedì

 

 

      18:30-20:00

       Corso di Meditazione

 

Mercoledì

     

 

Giovedì

 11:00-12:00

Hatha Yoga

 

18:30-19:45

Yin Yoga

20:00-21:15

Aerial Yoga

 Venerdì

 

 

 

 

 Sabato Formazione Professionale Istruttori ed insegnanti di Yoga R.Y.T. 250 e R.Y.T. 500
 Domenica Formazione Professionale, Operatori del Massaggio indirizzo olistico e Benessere, Formazione Professionale Shiatsu

Descrizione attività

Ogni Lunedì dalle 18:30 alle 19:45. Anukalana è un approccio allo Yoga, e il suo significato è integrazione, di fatto Anukalana accoglie in se i Principi di movimento propri delle più antiche e potenti discipline energetiche come il taiji e il qi gong e ovviamente lo Yoga.

I principi di Anukalana, sono principi universali, facilmente applicabili alla sfera motoria e sicuramente a molti altri ambiti della vita.

La vita è  pulsazione, movimento, e il movimento di Anukalana è dolce, morbido e pulsante, la sua pratica coinvolge dolcemente le strutture fisiche come articolazioni, fascia, organi e tutti i tessuti, andando così ad armonizzare il nostro corpo.

Essendo la pratica di Anukalana in armonia con i principi universali che regolano la vita, la sua pratica donerà immensi benefici a livello mentale, fisico e spirituale e una sensazione di integrazione e pienezza, andando cosi a migliorare ogni sfera della nostra esistenza.

La pratica di Anukalana è fluida, contempla  il rilassamento, la pulsazione, e al suo interno troviamo momenti  Shiva e Shakti; quindi momenti di ascolto e consapevolezza e momenti di pratica fluida, dolce e dinamica le cui movenze sono generate dal respiro e si tramutano in una sinuosa danza, la danza della vita, che riscoperta, permette di fluire  in armonia con l’universo.

Il corso di Hatha Yoga sarà accessibile il Martedì e il venerdì dalle 18:00 alle 19:15. 

L’ approccio “integrale” di questo corso di Yoga a Foligno, è un approccio a 360° alla pratica. Lo Yoga è un potente mezzo di emancipazione personale e spirituale, una disciplina “ricca” al cui interno diverse “pratiche” trovano spazio; praticarle tutte (o quasi) ci consente di muoverci lungo il percorso con gioia e grazia, ottenendo inoltre moltissimi benefici.

Una lezione “tipo” di Yoga Integrale è composta da:

  1. Una fase iniziale dove troveremo: Centratura, Respirazione, canto del Mantra.
  2. Una fase centrale con: Pranayama, Asana (posizioni yoga)
  3. Una fase conclusiva con lo “Yoga nidra” (rilassamento profondo)
 
 
 

Il corso di Yoga dolce, a Foligno sarà disponibile il Martedì e il venerdì dalle 09:30 alle 10:30.

Durante questa fascia oraria praticheremo uno Yoga fluido “dolce” particolarmente adatto a over 60, a persone con ridotta capacità motoria e praticanti che desiderano una pratica di base particolarmente rispettosa di muscoli ed articolazioni.

L’aerial yoga prevede l’utilizzo dei tessuti o amache. La pratica Yoga con le amache è un’attività particolarmente ludica e divertente che consente di sviluppare capacità come la propriocezione, l’equilibrio e la concentrazione, andando così ad apportare benefici a tutto tondo a livello fisico e psico-fisico. Particolarmente piacevoli sono le sessioni di rilassamento nei tessuti. 

Il corso di Restorative yoga a Foligno sarà disponibile il giovedì dalle 18:30 alle 19:45. 

Questa particolare pratica di yoga è caratterizzata da lunghe sessioni di rilassamento e posizioni mantenute comodamente per favorire un allungamento dolce. 

La lunga permanenza nelle posizioni di riposo, coadiuvate dal respiro consentono di ottenere benefici profondi sia a livello mentale che fisico. 

Durante le lezioni di Restorative Yoga infatti, particolare attenzione verrà data all’osservazione del respiro e del corpo. Lo scopo di questa dolce pratica è quello di ammorbidire e rilassare dolcemente  il corpo, calmare la mente e ritrovare una sensazione di pace profonda. 

Particolarmente indicato dopo una settimana di attività lavorativa, il Restorative Yoga consentirà di liberarsi da tutte le tensioni accumulate, per veicolarci verso il fine settimana in una condizione, di pace, rilassamento e armonia.

Il Pilates è un metodo di allenamento ideato per favorire elasticità, rinforzo e riallineamento di tutto il corpo; risveglia e allunga la muscolatura, mobilizza le articolazioni e dona flessibilità alla colonna vertebrale e favorisce la fluidità nei movimenti.

Corsi di Meditazione 2021/22

"Stabilità Emotiva e Pace Mentale in Tempi Difficili"

Da molti mesi un gran numero di persone sta attraversando difficoltà di vario genere: a livello materiale, di salute, relazionale e così via. Questo è palese. Meno evidente è il fatto che vi sia la possibilità di utilizzare in modo positivo e costruttivo tali momenti di difficoltà.

Poiché non abbiamo il potere di condizionare a nostro piacimento e a nostro favore gli accadimenti esterni, di fatto l’unica facoltà che è davvero in nostro pieno potere è la possibilità di trasformare e sviluppare in senso positivo la nostra mente.

Il corso che propongo – dal titolo “Equilibrio emotivo e serenità mentale in tempi difficili” – è costituito da due moduli ispirati ad altrettanti capolavori del cinema giapponese che hanno avuto per me un grande significato.

In particolare, nel primo modulo – ispirato al film “Vivere” di Akira Kurosawa – coltiveremo un approccio maggiormente realistico alla nostra effettiva condizione esistenziale, mettendo in luce quanto la nostra mente sia condizionata da punti di vista che non hanno alcuna base attendibile.

Nel secondo modulo – ispirato al film “L’arpa birmana” di Kon Ichikawa – ci impegneremo a sviluppare quelle qualità (come la benevolenza e la compassione) che, fondate sulla corretta percezione della realtà, rendono la nostra esistenza piena di significato e che producono grande serenità interiore e senso di completezza.   <Mauro Fiorucci>

Calendario Incontri della Meditazione

1° Modulo di 10 Incontri:

"Riconoscere la nostra vera condizione"

2° modulo di 10 Incontri:

"Dare pieno significato alla propria esistenza"

Date: 26                     Ottobre
          2, 9, 16, 23, 30 Novembre
          7, 14, 21, 28     Dicembre.

Date: 11, 18, 25               Gennaio
           1, 8, 15, 22             Febbraio
           1, 8, 15                    Marzo

Quote e Abbonamenti

La quota di iscrizione include i costi di tesseramento e assicurazione. La tessera associativa è valida dal 01/09 al 31/08 dell’anno successivo, quindi per tutta la durata delle attività………………………………………………………………………………………………………………………………………………euro 30

Per l’iscrizione sarà necessario un documento di riconoscimento, il codice fiscale e il certificato medico per la pratica non agonistica.

  • 1) Abbonamento “Base”…………………………………………………………… 60 euro, 2 ingressi settimanali; con addebito diretto su conto corrente 55       euro mensili dalla data di iscrizione fino a luglio incluso. 

 

     2) Aerial Yoga ……………………………………………………………………………60 euro, 2 ingressi settimanali; con addebito diretto su conto corrente              55 euro mensili dalla data di iscrizione fino a luglio incluso.  

 

     3) Aerial Yoga Plus: …………………………………………………. 85 mensili, 75 con addebito diretto su conto corrente dalla data di iscrizione al                    mese di luglio incluso. Questo abbonamento include il corso di Aerial Yoga + un ingresso settimanale a scelta tra i corsi programmati.

                                                                                                                                                  

     4) Abbonamento “All Inclusive”…………………………………………………. 100 mensili, 95 con addebito diretto su conto corrente dalla data di                      iscrizione al mese di luglio incluso. Questo abbonamento include ingressi illimitati per tutti i corsi settimanali programmati.

 

 

    5) Corso di Meditazione………………………………………………………………………………………………… 210 ogni modulo di 10 lezioni di 90 minuti.

 

 

 

     6) Abbonamento “Samadhi”……………………………………………………….145 mensili, 135 con addebito diretto su conto corrente dalla data di                  iscrizione al mese di luglio incluso. Questo abbonamento include ingressi illimitati per tutti i corsi settimanali programmati e un                          massaggio total body di 60 minuti. il massaggio deve essere fruito entro il mese e non è cedibile o cumulabile.(include l’Aerial Yoga)

 

NB: le quote sopra indicate non sono soggette a variazioni in base alla frequenza, ASD La Via Del Loto, garantisce un minimo di 8 lezioni mensili, anche nei mesi dove sono presenti delle festività. Sarà inoltre sempre disponibile un archivio video delle lezioni per 30 giorni. Per gli abbonamenti a ingressi consultare la sezione successiva. 

                                                                                                 

 Quota relativa alla tessera di 10 ingressi……………………………..115 euro.

La tessera ad ingressi scade con il termine dell’anno associativo il 31 di Agosto; quindi le tessere emesse da settembre 2020 in poi, scadranno il 31 Agosto 2021. Valida per accedere ad un corso (lezioni della stessa fascia oraria)

Di seguito le coordinate per il pagamento delle quote tramite bonifico.

IT43Q0306921713100000000552

A.S.D. La via del loto, via Giovanni Polanga 9
06034 Foligno.

indicare nella causale: nome, cognome, e il tipo di abbonamento scelto

es. (Mario Rossi, bimestre settembre/ottobre 2018)

A.S.D. La VIa Del Loto,  Via Giovanni Polanga 9, 06034

S. Eraclio di Foligno -PG-

 

                                                       
– Telefono: 0742391434

– Cellulare: 3776674384

                                                                           -Info@yogafoligno.it