Meditazione

Medita!

Corso di Meditazione a Foligno
presso A.S.D. La Via Del Loto

Con

Campane Tibetane

e

Rilassamento guidato

Ogni martedì e venerdì dalle 18:00 alle 18:45

Due appuntamenti settimanali per dedicarsi all’arte dell’ascolto e dell’osservazione, accompagnati dal bagno sonoro con campane Tibetane e il rilassamento guidato.

Nuovo corso in partenza da martedì 6 marzo. Corso rivolto ad aspiranti meditatori curiosi. Ingresso libero per la prima lezione.

Noi di A.S.D. La Via Del Loto crediamo che l’evoluzione dell’individuo possa avvenire lavorando solo a 360° su se stessi, concependo quindi l’ Essere Umano nella sua unione di corpo, mente, emozioni e spirito.

Meditare vuol dire generare gradualmente una familiarità con gli stati positivi della mente, al fine di migliorare la qualità della nostra vita.
Di fatto, la meditazione è un cammino alla scoperta della propria mente, del modo di manifestarsi delle nostre emozioni e degli automatismi che sono alla base dei nostri comportamenti.
La meditazione ci permette di accedere ad uno stato di profondo rilassamento e pace interiore.

Con la pratica dell’ Hatha Yoga e delle asana, lavoriamo e modelliamo la sfera fisica e mentale, ma solo con la meditazione abbiamo la possibilità di esplorare in profondità le sfere emotiva e spirituale. Questi aspetti vengono spesso trascurati da una pratica “superficiale” dello Yoga, quando intesa come mera ginnastica fisica alla stregua di altre attività sportive.

Meditazione a Foligno - La Via Del Loto - Campane Tibetane e rilassamento guidato

La meditazione non è la ricerca di uno stato mentale da ottenere, ma piuttosto un percorso che ci avvicina alla nostra vera essenza; un potente mezzo, che con la pratica regolare, ci consente di poter davvero “fare conoscenza” di noi stessi, liberandoci quindi da pregiudizi, condizionamenti e abitudini indotte, che oramai fanno parte della nostra vita, ma che in realtà non condividiamo o non abbiamo scelto consapevolmente.

Durante i nostri incontri andremo a conoscere diverse tecniche di meditazione, in quanto noi di A.S.D. La Via Del Loto crediamo che la tecnica sia solo un mezzo, una strada. Quello che conta è la pratica personale, mossa da sincero desiderio e sforzo spirituale (sadhana).

I benefici della meditazione

Diversi studi scientifici condotti negli ultimi anni, hanno dimostrato che la meditazione può migliorare in maniera decisiva la nostra salute psicofisica. Di conseguenza, migliorerà anche la nostra qualità di vita, il rapporto con noi stessi e con ciò che ci circonda. Tali studi hanno liberato la pratica della meditazione da quell’aura di misticismo, che per anni l’ha offuscata agli occhi di chi voleva farne esperienza.

Quali sono i principali benefici di questa pratica? La meditazione, praticata con consapevolezza, riduce il dolore e rinforza il sistema immunitario, riduce tensione, ansia, rabbia e depressione, aumenta il flusso ematico e rallenta la frequenza cardiaca, genera un senso di calma, pace ed equilibrio, aiuta a comprendere la vera natura dei pensieri, aumenta l’energia e riduce lo stress. Conduce in un profondo stato di relax e benessere.

E’ pieno il web di informazioni relative agli effetti benefici della meditazione supportati da studi scientifici. Noi siamo per la pratica!

Accogliamo con gioia chiunque voglia avvicinarsi all’arte dell’ascolto e della vera conoscenza del Sé!

Ti aspettiamo per una prova gratuita!

 

Meditazione a Foligno - La Via Del Loto - Campane Tibetane e rilassamento guidato
 

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